Serviços

Cada pessoa chega com uma história diferente.

O acompanhamento pode assumir diferentes formas consoante aquilo que estás a viver e aquilo que pretendes explorar.

Consulta de Reiki

O Reiki é uma prática de origem japonesa orientada para o relaxamento e o equilíbrio energético.

Durante a sessão é criado um ambiente tranquilo onde podes simplesmente parar, respirar e permitir-te um momento de presença e reconexão.

A sessão é realizada de forma individual e adaptada ao conforto de cada pessoa.

Pode ser procurado por quem sente necessidade de:

relaxar e desacelerar
criar um momento de autocuidado
recuperar uma sensação de equilíbrio
ter um espaço de pausa e presença

Quero saber mais

Consulta de Desenvolvimento Pessoal

Um espaço individual de acompanhamento, reflexão e desenvolvimento pessoal.

Durante a consulta podemos explorar aquilo que estás a viver no presente, olhando para emoções, relações, padrões, decisões ou situações que estejam a gerar desconforto ou confusão.

A minha abordagem integra sobretudo escuta, reflexão e uma visão sistémica das relações e da história da pessoa. Não existe um guião fechado. Cada sessão acompanha aquilo que estiver presente naquele momento.

Este acompanhamento pode fazer sentido quando:

sentes que repetes determinados padrões
existem dificuldades nas relações
estás num período de mudança
sentes necessidade de compreender melhor determinadas emoções
procuras desenvolver maior consciência sobre ti e sobre a tua história

Bonecos utilizados na representação de um sistema familiar

03 — Abordagem sistémica

Constelações Familiares

“Às vezes aquilo que sentimos começou muito antes de nós.”

As Constelações Familiares são uma abordagem sistémica que permite observar relações, padrões e dinâmicas dentro de um sistema familiar.

Muitas vezes existem comportamentos, emoções ou situações que parecem repetir-se ao longo das gerações. Através da representação do sistema é possível observar essas dinâmicas de uma perspetiva diferente.

O objetivo não é procurar culpados nem reescrever o passado. É criar espaço para olhar para aquilo que existe e compreender melhor o lugar que ocupamos dentro da nossa própria história.

Compreender a abordagem

O olhar sistémico

Fazemos parte de vários sistemas — família, relações, trabalho e comunidade. Observar estas ligações pode abrir espaço para novas perspetivas.

O que pode surgir?

Alguns temas que podem ser observados:

padrões familiares repetidos
relações difíceis e conflitos
sentimentos de culpa
dificuldade em ocupar o próprio lugar
questões relacionadas com pertença
acontecimentos familiares marcantes

Como funciona uma sessão individual?

A sessão decorre ao teu ritmo:

começamos com uma conversa
identificamos o tema a observar
utilizamos bonecos ou elementos simbólicos para representar o sistema
observamos a configuração
a sessão desenvolve-se a partir do que surge na representação

Preciso de conhecer toda a história da minha família?

Não. Não é necessário conhecer toda a árvore genealógica. Trabalhamos com o tema que trazes e com a informação que está disponível.

Tenho de acreditar em alguma coisa?

Não. A sessão é apresentada como uma experiência de reflexão e representação sistémica, sem necessidade de qualquer crença espiritual.

Os serviços apresentados destinam-se ao desenvolvimento pessoal e bem-estar e não substituem acompanhamento médico, psicológico ou psicoterapêutico quando este seja necessário.

Dar o primeiro passo

Gostavas de perceber qual acompanhamento faz sentido para ti?

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